設計作息檢核表

每天要孩子做這做那真的很累，想到公共場所都有清潔的檢核表，心想說，我也來弄張表。

內容有今天的主要行程，是否在規定時間起床、上床睡覺，還有很難規範的小事，如刷牙、舖床、整理書桌；其他如運動、閱讀、家事一件⋯⋯最後是感恩事項的記錄和為一個朋友禱告。

有些項目有點數，有些沒有，沒有點數的多半是應該做的，而且，沒有點數的項目若沒有做到，有點數的部分就不能算；或是應有的點數若少於一半，也不能加入計算⋯⋯不要說孩子點數也沒拿到多少，這個訓練立意很好，方法只好再討論⋯⋯。

其實我們因應孩子的配合狀況，調整一些做法，執行三週後，就疲乏了，沒有點數也無所謂了，但睡前分享感恩事項、為一個朋友禱告，雖然不一定天天執行，但這項目就真的留下變成一個睡前的「好習慣」，算是一個意外的收穫。