安弟的睡前儀式 (下) - 睡眠儀式大公開

早上小睡氣氛的建立
約10:00am 1 ~ 1.5hrs
小睡的睡前儀式很難固定，但氣氛可以做到讓孩子知道休息時間到了，不用再撐了，早上的小睡前放固定音樂，同時讓遊戲告一段落，抱著Andy時，用小被蓋在孩子身上，並拉上客廳，房間的窗簾就幾乎要成功了，快的話是還沒回小床，Andy就在媽咪身上睡著了。慢的話，也是稍微在床上抱著就睡著了。
下午小睡
約15:00pm 1 ~2hrs
下午的小睡幾乎不用擔心，偶爾早上小睡失常，在中午吃飯前睡著，但是下午一定會睡，只是看玩的狀況，通常會在2:30 - 3:30pm之間出現想睡的徵兆，頻打哈欠，揉眼睛等，在這時候，迅速帶進房間，稍微抱著孩子躺在床上，就可以睡著。下午小睡比較沒有什麼儀式可言。若隨側在旁陪著午睡，Andy可以睡很久，曾經睡三個小時的記錄。
晚上睡前儀式很精彩
約20:00pm｜ 10 ~10.5hrs
過年前是 7:30睡，過年後從9:00多調回8:00pm 開始睡前儀式。隨著月齡增加，睡前儀式也跟著增加。Andy 的睡前儀式，也從短短的10分鐘到半小時至45分不等。
睡前儀式是吃飽飯後就差不多開始了，播放數位鋼琴的內建蕭邦的曲子（好像下課鐘響一樣的效果），媽咪洗完奶瓶過程，仍讓Andy再玩一會兒，之後就回Andy的地盤，開始＂收玩具＂的指令，當然玩具是媽媽收，孩子不論是拿出任何東西都會被制止，並且把一些可以放回容器的東西讓Andy放回（已教會的指令：in 放進去）；收好後，就一起去餵魚，Andy負責拿飼料，媽咪從旁協助。
回房間的路程，複習一下家中Andy懂的字彙，如電視，鋼琴，十字架，時鐘，冰箱，書等。待回房後，由Andy 負責開燈，開音樂play 鍵 (固定音樂:baby boy blessing)，喝水，刷牙後，換尿布，再由Andy負責關燈，然後到窗戶旁看夜景。
看夜景的過程，就會和Andy講話聊天，例如今晚問Andy過得如何，有沒有什麼要感謝天父的？有什麼覺得很有趣的，當然目前都是媽咪在自言自言的階段，將來這個部分是要和Andy作的睡前分享和說話練習的。然後就作睡前禱告，感謝神給我們美好的一天，求神給我們平安的夜晚和明天。
然後，遠眺有一處明顯的紅綠燈，我會和Andy交待，看過二次紅綠燈變化後就要拉下窗簾睡覺了。Andy 會揮揮手向外面的世界say good-bye，然後就躺下睡覺，你若想抱他，他還會嫌棄掙脫呢，他會靜靜的躺在屬於自己的位置（舖一塊浴巾）。狀況一，Andy是一動也不動就睡著了，狀況二，也只是翻來覆去，找到好位置就睡著了，多半是搶大人的枕頭。
等孩子熟睡了，再抱回小床。
多半晚上睡前儀式會作到八，九成，有時，儀式都還來不及做Andy就在換尿布中睡著了，但至少都會follow 這個模式。
當然，偶爾半夜Andy會哭醒或哎叫，幾次偶發事件，以前都會很受不了，還以為破功了等；但現在看這些現象如平常，也不再被這種小問題給跘倒了，因為只要相信建立的目標是＂規律的作息＂，持守這信念，做的事就會對了。
（全文畢）